Trener personalny Kraków

Kto pyta nie błądzi. Jeśli masz jakiekolwiek inne pytanie związane z treningiem, dietą, suplementacją lub chciałbyś nawiązać ze mną współpracę, napisz do mnie, a chętnie udzielę Ci odpowiedzi.

Gdzie można spotkać się na wspólny trening w Krakowie?

Treningi personalne z moimi podopiecznymi prowadzę w klubie Vitality Boutique Fitness mieszczącym się przy ulicy Samuela Bogumiła Lindego 1C w Krakowie.

Zabierz ze sobą wygodne obuwie i strój, który nie będzie krępować ruchów. Może przydać się również butelka wody 🙂

Długo nie trenowałem/am. Czy sobie poradzę?

Oczywiście! Na tym polega zadanie trenera personalnego, aby dostosować plan treningowy do celów oraz możliwości swojego podopiecznego, niezależnie od jego poziomu zaawansowania.

Ile treningów w tygodniu powinienem/am wykonywać?

To jak często powinieneś/aś ćwiczyć zależy od Twoich indywidualnych celów treningowych, które zamierzasz osiągnąć. Z doświadczenia zalecam jednak, aby wykonywać co najmniej 2 sesje treningowe tygodniowo, co pozwoli Ci stale adaptować się do wzmożonego wysiłku fizycznego, a tym samym regularnie poprawiać swoje wyniki sportowe.

Czy współpraca online jest skuteczna?

Tak. Zdecydowana większość podopiecznych, którzy korzystają z moich planów treningowych lub dietetycznych zauważa progres już w pierwszym miesiącu współpracy. Nie ukrywam jednak, że najbardziej cenię sobie tradycyjną formę współpracy, która daje mi możliwość stałej kontroli techniki ćwiczeń wykonywanych przez moich podopiecznych, co jest szczególnie ważne u osób początkujących.

Czy ćwicząc samodzielnie z wykorzystaniem planu treningowego dam radę poprawnie wykonywać ćwiczenia?

Prawdopodobnie tak. Z każdym z moich podopiecznych jestem w stałym kontakcie. Jeśli masz problem z wykonaniem pewnego ćwiczenia chętnie Ci pomogę. Wystarczy, że nagrasz dla mnie krótki film na którym wykonujesz ćwiczenie, a ja dam Ci wskazówki, jak robić to lepiej. Jeśli mimo wszystko dane ćwiczenie okaże się dla Ciebie szczególnie trudne do opanowania, skoryguję Twój plan treningowy tak, aby dostosować go do Twoich możliwości.

Posiadam swój własny sprzęt treningowy w domu. Czy możesz ułożyć plan treningowy w oparciu o ten sprzęt?

Oczywiście! Nie wiele potrzeba, aby wykonać kompletny trening w warunkach domowych. Tak więc, jeśli posiadasz podstawowy zestaw przyrządów do ćwiczeń, mogę ułożyć dla Ciebie plan treningowy w oparciu o ten sprzęt. Dzięki takiemu rozwiązaniu oszczędzisz także pieniądze konieczne do zakupu karnetu na siłownię 😉

Jak przygotować się na pierwszy trening?